Ir a portada de La Prensa Gráfica

EL ENTRENAMIENTO POST CIRUGIA DE IMPLANTES DE BUSTO

Si eres una mujer activa y te quieres someter a una operacion de implantes de busto para agrandar su tamaño, es posible que tengas la duda sobre el entrenamiento de esa area especifica. ¿Que es lo que se debe tomar en cuenta? Antes de la operacion. Es normal que se te haga una serie de examenes de laboratorio para dejar notar que tu salud esta en optimas condiciones antes de la operacion y todo medico cirujano cuando es etico debe considerar el estado fisico en que te encuentras. Una de esas consideraciones es tus niveles de grasa y masa muscular, pues no es lo mismo operar a mujeres delgadas...
read more

RECUPERANDONOS DE NAVIDAD Y AÑO NUEVO

Son diversa las formas que cada persona tiene para celebrar la navidad y el año nuevo y tambien diversas las costumbres que cada quien tiene segun su habito de vida y mas aun cuando ese habito de vida incluye un programa fitness, desde los que tienen años estando en buena forma, hasta aquello que el 2019 fue un año de cambio y se enfrentaron a su primera realidad de fiestas anuales. Las reacciones son diversas cuando los aulumnos comienzan a llegar a los gimnasios. Personalmente puedo destacar algunas: Don Tony me dice………..puchica Fabrizizio, casi acabe muerto. Me hice una...
read more

EL NAR EN FISICOCULTURISMO Y OTROS DEPORTES DE APRECIACION

El NAR son unas siglas que he bautizado con el significado de Negacion Aceptacion Realizacion Son 3 etapas  o estados que se viven posterior a la competicion muy frecuentmente en fisicoculturismo, pero no esta excenta que pueda tenerse una vivencia de este tipo tambien en otros deportes de apreciacion. De apreciacion pues porque no existe la posibilidad de tener un objetividad definida como pegar en el blanco, levantar mas o llegar mas rapido. Depende mucho de la pareciacion del juez. Todo atleta culmina con su etapa competitiva en su competencia fundamental y ha tenido muchas veces una preparacion...
read more

UNA PERCEPCION SOBREDIMENSIONADA DE TU FISICO EN FISICOCULTURISMO

Muchas veces dentro de este noble deporte de fisicoculturismo, existe el hecho de que un atleta de cualquiera de las ramas o modalidades, sobredimensione su desarrollo físico. Lo anterior significa que muchas veces cuando han abandonado la tarima con un resultado adverso de la calificación que ellos esperarían, casi siempre están inconformes con el lugar obtenido. La reacción anterior se debe a múltiples factores que hacen que su percepción sea la no adecuada hacia ellos mismos y esta puede originarse de las siguientes formas: 1.Los comentarios que recibes de tus compañeros de gimnasio. En el...
read more

LAS PANTORRILLAS CRECEN…Quien dice que no

Ciertamente es uno de los musculos o partes corporales para hacer crecer, pero requiere de una estratega especifica para lograrlo. A continuacion como colaboracion con los lectores, dejare un metodo efectivo en donde se da un programa para poder aplicarlso a principiantes, intermedio o avanzados. REQUISITOS PARA EL RETO DE PANTORILLAS: 1) Tener el deseo de aumentar las pantorrillas 2) Haber estado entrenando las pantorrillas al menos el ultimo mes. 3) Ir a un gym en donde tengan maquinas de pantorrillas. 4) Tomarlo como un musculo prioritario. 5) Disponer al menos de 30 min diarios para el entreno de...
read more

LOS PREPARADORES Y PROMOTORES DE LA MUERTE

LOS PROMOTORES Y PREPARADORES DE LA MUERTE Por Lic. Fabrizzio Hernández Con los años que llevo de estar dentro del deporte del fisicoculturismo, puedo decir que he visto muchas cosas buenas y que son muchas las satisfacciones de la dirigencia deportiva,  pero lo malo que he visto son los competidores que se preparar tan extremamente y finalmente fallecen. Lo anterior no viene solo de ellos sino que tienen preparadores que los orientan sobre cómo llegar hasta ese camino e interesados únicamente en hacer fama o en formar un nuevo muñeco o muñeca de terror, los llevan al camino de la muerte y en el...
read more

« Entradas anteriores