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VIGOREXIA. Desde una vista del deporte.

No quisiera ahondar mucho en temas sobre psicología y psiquiatría pues no es mi especialidad, solo quiero hacer defensa de lo que si específicamente conozco y he vivido como fisicoculturista y dirigente deportivo en diferentes estratos. Me llama extremadamente la atención sobre este nuevo tipo de “padecimiento” que se le atribuye a algunas personas que asisten con regularidad…bueno quizá con mas que regularidad a los gimnasios. Una día de estos fue lamentable ver un poco y escuchar que me contaran como unas edecanes  presentadoras de televisión al medio dia, arremetieron en...
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MITOS DEL GYM…

Sígueme en Twitter @fabrizziofit El gimnasio es una gran opción para no solo conseguir resultados rápidos y seguros, sino también para encontrar un espacio de distracción y socialización en un grupo de personas en busca de un mismo objetivo común: mejorar su estilo de vida por medio del ejercicio. Los ejercicios contra resistencia (pesas) son sumamente importantes para su salud; si bien es cierto muchas personas huyen de las pesas por varias razones. Mi experiencia de varios años trabajando como entrenador, me han llevado a plantear algunos de los principales temores de las personas para...
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EL ENTRENO EN MÁQUINAS DE CARDIO

Cuando entramos a un gimnasio y observamos alrededor, podríamos decir que estamos en una verdadera jungla de hierros. Aquellos que no tienen ninguna conocimiento de las maquinaria y equipos normalmente lo más seguro es que se dirijan hacia las máquinas de entrenamiento cardiovascular debido a que posiblemente serán de más fácil y sencilla operación que las demás. Estando frente a ellas tienes que tomar la descicion de ¿en cuál vas a trabajar? Ahora las que regularmente vemos son: * Bandas sin fin. * Sube gradas. * Elípticas. * Bicicletas estacionarías verticales y con respaldos. Las...
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ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y LA PREVENCIÓN DE LESIONES

ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y LA PREVENCIÓN DE LESIONES
El entrenamiento de fuerza a nivel nacional  cada vez esta siendo más practicado para le prevención de lesiones y entra en juego en diferentes etapas de una práctica deportiva y/o actividad física por recreación. Años atrás se tenía algunos mitos con respecto a al entrenamiento de la fuerza, entre estos estaban: – Que la fuerza enduraba los músculos con lo que el atleta se volvía lento. – Que los atletas muscularente más desarrollados eran torpes. – Que el entreno de fuerza cansaba demansiado y no se podía meter en los ciclos de entrenamiento. – Que había que...
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LA IMPORTANCIA DE CAPACITARSE COMO ENTRENADOR PERSONAL

He tomado este artculo para que nos ilustremos sobre la importancia de ser un entrenador personal certificado. ¿POR QUE CONVERTIRSE EN ENTRENADOR PERSONAL? Cada vez son más las personas que se vuelven más conscientes, no sólo de la importancia que tiene la realización de ejercicios para una salud integral, sino de la importancia que tiene el hacerlo con la ayuda de entrenadores personales CAPACITADOS. Esto ha hecho que la profesión del Entrenamiento Personalizado se expanda hacia horizontes más amplios. Ahora no sólo las personas, gimnasios y clubes están optando por entrenadores personales,...
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