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EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO

Por: Lic. Fabrizzio Hernandez, Entrenador Profesional. Twitter @fabrizziofit Los resultados en el entrenamiento son el acumulado que usted obtiene dia a dia posterior a cada sesión o inclusive a cada repeticion que usted realiza, estos producen efectos que pueden ser contabilizados a corto, mediano o largo plazo. Los efectos del entrenamiento pueden ser obtenidos en resultados que pueden ser posteriores a un ciclo de entreno o un periodo mas prolongado, asi como a simples sesiones que usted puede realizar en una semana o en una sola sesión. El entrenamietnto puede producir desde cambios fisiologicos,...
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EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Hay que notar en primer lugar que no se debe ubicar el entrenamiento funcional como un entrenamiento propiamente dicho, sino que se debe definir como uno de los tantos principios a utilizar puesto que tiene como objetivo la transferencias de las cualidades fisicas basicas y coordinativas, hacia las actividades de la vida diaria por medio de complejas sinergias musculares la cuales deben ser desarrolladas analiticamente. Debe estar planteado sobre la base de las actividades cotidianas del individuo, por ejemplo no sera el mismo entrenamiento funcional para un persona que trabaja sentada en un escritorio...
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DEPORTES VISTOS O PRACTICADOS Y ENTRENAMIENTO POR PARTICIPACION O COMPETICION.

Se observa en algunas modalidades deportivas un auge que puede ser por moda o por lo impactante que estas actividades o deportes traen para las vida y es muy importante poder hacer una diferencia entre los deportes que son mas vistos y los que son mas practicados. Pienso y puedo equivocarme que hay algunos deportes que en alguna etapa de la vida son mas practicados y menos vistos y luego con el tiempo se vuelven mas vistos y menos practicados. Otros deportes adquieren su interes en una etapa mas madura de la vida y otros deportes o actividades fisicas llegan a la vida para quedarse hasta el final de...
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LO QUE HAY DETRÁS DE UN CUERPO BIEN FORMADO

LO QUE HAY DETRÁS DE UN CUERPO BIEN FORMADO
Tener un cuerpo bien formado puede tener un significado diferente para diferentes personas, pero seguramente para quien más significado tiene es para la persona dueña de ese físico. La situación difícil es cuando ese físico se vuelve motivo de: admiración, critica destructiva o simplemente algo no apreciado. Pero ¿Qué hay atrás de un físico bien formado? Descartando la bendición de una buena genética acá quiero hacer referencia a los aspectos que coadyudan a tener ese físico bien formado: 1) Un programa de ejercicio físico. 2) Una estrategia alimentaria. 3) Un asesor de desarrollo...
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MÚSCULOS Y MUJER

A parte de todas las cosas que una mujer tiene que padecer para poder esculpir su cuerpo como: sacar adelante su profesión, su hogar, sus hijos, sus propósitos y metas; ellas tienen que lidiar con los estereotipos que significa tener un físico fuera de lo común. Entre algunas de las cosas que las mujeres tienen que soporta esta: • Comentarios negativos de sus disque amigas. • Reprensión en sus trabajos por una supuesta mala imagen de la empresa o institución. • Acoso frecuente en las redes sociales, por aquellos que confunden Fitness con prostitución o pornografia. • Acaparamiento de...
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