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LO QUE HAY DETRÁS DE UN CUERPO BIEN FORMADO

LO QUE HAY DETRÁS DE UN CUERPO BIEN FORMADO
Tener un cuerpo bien formado puede tener un significado diferente para diferentes personas, pero seguramente para quien más significado tiene es para la persona dueña de ese físico. La situación difícil es cuando ese físico se vuelve motivo de: admiración, critica destructiva o simplemente algo no apreciado. Pero ¿Qué hay atrás de un físico bien formado? Descartando la bendición de una buena genética acá quiero hacer referencia a los aspectos que coadyudan a tener ese físico bien formado: 1) Un programa de ejercicio físico. 2) Una estrategia alimentaria. 3) Un asesor de desarrollo...
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MÚSCULOS Y MUJER

A parte de todas las cosas que una mujer tiene que padecer para poder esculpir su cuerpo como: sacar adelante su profesión, su hogar, sus hijos, sus propósitos y metas; ellas tienen que lidiar con los estereotipos que significa tener un físico fuera de lo común. Entre algunas de las cosas que las mujeres tienen que soporta esta: • Comentarios negativos de sus disque amigas. • Reprensión en sus trabajos por una supuesta mala imagen de la empresa o institución. • Acoso frecuente en las redes sociales, por aquellos que confunden Fitness con prostitución o pornografia. • Acaparamiento de...
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EJERCICIO E HIPERTENSIÓN ARTERIAL (HTA)

“El asesino silencioso” tal como es conocida esta enfermedad por todo el ámbito medico por el motivo de no mostrar muchos síntomas cuando ya esta en estado de avanzada. Aun en este preciso momento que Ud esta leyendo este artículo, puede ser que ya estés padeciendo de esta enfermedad. Muchas personas no tienen el hábito de hacerse chequeos médicos periódicos y no saben o muy tarde se dan cuenta de que podrían ser hipertensos. El ejercicio físico tiene incidencia en la prevención de la hipertensión arterial, así como puede actuar sobre la disminución de esta si la enfermedad ya...
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MADRE REAL…MADRE EN FORMA (1ra parte)

Cuando hablamos de madres podemos identificar: 1) Las en potencia, que son las que no han tenido hijos. 2) Las que están a punto de convertirse en madres. 3) Las madres recientes o primerizas. 4) Las que ya se han realizado como madre y han cerrado ese capítulo en su vida. Es muy diferente en cada uno de los grupos las posibilidades de actividad física. El primer grupo tiene todo el tiempo de mundo para poderlo realizar, pero queda ver si son de aquellas que durante todos su vida fueron muy atléticas o si fueron muy sedentarias. Las del grupo 2, tienen la posibilidad aun de planificarse y poder...
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VIGOREXIA. Desde una vista del deporte.

No quisiera ahondar mucho en temas sobre psicología y psiquiatría pues no es mi especialidad, solo quiero hacer defensa de lo que si específicamente conozco y he vivido como fisicoculturista y dirigente deportivo en diferentes estratos. Me llama extremadamente la atención sobre este nuevo tipo de “padecimiento” que se le atribuye a algunas personas que asisten con regularidad…bueno quizá con mas que regularidad a los gimnasios. Una día de estos fue lamentable ver un poco y escuchar que me contaran como unas edecanes  presentadoras de televisión al medio dia, arremetieron en...
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