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LO BASICO DEL ENTRENAMIENTO EN SALA DE MUSCULACION

Entrenar en un gimnasio en sala de musculacion es una actividad muy diferente a un entrenamiento personalizado. Que encotramos en una sala de musculacion: Una amplia gama de aparatos para ejercicios en polea y pesos selectorizados. Racks de barras fijas. Racks de macuernas. Aparatos para hacer cardiovascular. Zonas de calentamientos. Un entranador para todas las personas de la sala. En algunos casos son verdaderas junglas de hierro que causan intimidacion a las personas que las frecuentan y encuentran unicamente atractivo dirigirse a una maquina de cardiovascular e iniciar y finalizar ahi el...
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LOS HOMBRES FITNESS

Cada vez crece mas la tendencia de los hombres en tener un cuerpo fitness y es que aca hay un problema: Acaso no era solo para las mujeres este privilegio? cuando vemos la propaganda relacionada al fitness, el 90% de esta, esta dedicada a la mujer y se deja un poco a un lado el segmento de los hombres. Podria ser probablemente porque las mujeres pueden ser mas consumidoras de este producto, pero los hombres cada vez mas estan ganado su espacio. La moda de ser fitness ha crecido enormenmente a causa de la redes sociales, que cada vez mas gusta de ver o de proponer a una mujer fuerte, duena de si misma a...
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EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO

Por: Lic. Fabrizzio Hernandez, Entrenador Profesional. Twitter @fabrizziofit Los resultados en el entrenamiento son el acumulado que usted obtiene dia a dia posterior a cada sesión o inclusive a cada repeticion que usted realiza, estos producen efectos que pueden ser contabilizados a corto, mediano o largo plazo. Los efectos del entrenamiento pueden ser obtenidos en resultados que pueden ser posteriores a un ciclo de entreno o un periodo mas prolongado, asi como a simples sesiones que usted puede realizar en una semana o en una sola sesión. El entrenamietnto puede producir desde cambios fisiologicos,...
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EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Hay que notar en primer lugar que no se debe ubicar el entrenamiento funcional como un entrenamiento propiamente dicho, sino que se debe definir como uno de los tantos principios a utilizar puesto que tiene como objetivo la transferencias de las cualidades fisicas basicas y coordinativas, hacia las actividades de la vida diaria por medio de complejas sinergias musculares la cuales deben ser desarrolladas analiticamente. Debe estar planteado sobre la base de las actividades cotidianas del individuo, por ejemplo no sera el mismo entrenamiento funcional para un persona que trabaja sentada en un escritorio...
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DEPORTES VISTOS O PRACTICADOS Y ENTRENAMIENTO POR PARTICIPACION O COMPETICION.

Se observa en algunas modalidades deportivas un auge que puede ser por moda o por lo impactante que estas actividades o deportes traen para las vida y es muy importante poder hacer una diferencia entre los deportes que son mas vistos y los que son mas practicados. Pienso y puedo equivocarme que hay algunos deportes que en alguna etapa de la vida son mas practicados y menos vistos y luego con el tiempo se vuelven mas vistos y menos practicados. Otros deportes adquieren su interes en una etapa mas madura de la vida y otros deportes o actividades fisicas llegan a la vida para quedarse hasta el final de...
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