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LA IMPORTANCIA DE CAPACITARSE COMO ENTRENADOR PERSONAL

He tomado este artculo para que nos ilustremos sobre la importancia de ser un entrenador personal certificado. ¿POR QUE CONVERTIRSE EN ENTRENADOR PERSONAL? Cada vez son más las personas que se vuelven más conscientes, no sólo de la importancia que tiene la realización de ejercicios para una salud integral, sino de la importancia que tiene el hacerlo con la ayuda de entrenadores personales CAPACITADOS. Esto ha hecho que la profesión del Entrenamiento Personalizado se expanda hacia horizontes más amplios. Ahora no sólo las personas, gimnasios y clubes están optando por entrenadores personales,...
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ENTRENAMIENTOS DE MODA

Si escribiera este artículo en la década de los setentas, me estaría refiriendo a los aerobicos gimnásticos; si fuera de la década de los ochentas fuera de los aerobicos coreograficos junto con sus modalidades de step y aerobaile. Refiriéndome a la década de los noventa no puedo obviar el cycling. A principios de los dos mil se puso de moda el entrenamiento personalizado de musculación. Esta modalidad continúa teniendo crecimiento y mucha demanda, ahora encontrándose con la problemática de que no existe un marco legal para normar esta profesión y con el peligro de quedarse únicamente como...
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¿QUE TANTO INFLUYE LA MOTIVACION EN LA PUESTA EN FORMA?

Para estar en buena forma fisica, son muchas las ciencias aplicadas que hay que tomar en cuenta. Se escucha decir que en el deporte de alta competicion fulano o sutano se vinieron abajo porque no tuvieron la psicologia que les diera el soporte de resistir la presion de un juego, de una final, de un levantamiento o de un combate, etc… Increiblemente tambien es algo que tiene que ver para todas las personas que inician un proceso de puesta en forma. Ya seas tu un runner aficionado, un triatleta aficionado, un ciclista de montaña aficionado o una persona que gusta estar en forma yendo a un gym; la...
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15 RECOMENDACIONES PAR QUE UNA MUJER ESTE EN BUENA FORMA FISICA

1.     REALIZAR UNA EVALUACION MEDICA ANTERIOR A INICIAR UN PROGRAMA DE ENTRENO. Constatar el estado de salud antes de iniciar un programa de entreno, asegura el direccionamiento de los objetivos de éste. 2.     HACER EJERCICIO POR SALUD. Una de los principales objetivos al momento de decidirse ha hacer ejercicio, son los beneficios que esa actividad traerá para la salud. Si tu objetivo es hacer ejercicio por salud, debe realizarse al menos una cantidad minima de 3 sesiones de 30 minutos por semana. Con esa cantidad estarás asegurando salud, más no cambios físicos drásticos....
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COMO LOS GRANDES

En este escrito quiero motivar a todos los que entrenan con pesas a que lo hagan COMO LOS GRANDES. Sucede muchas veces que hay muchos entusiastas que quieren llegar lejos con su entreno de pesas y el desarrollo muscular pero siguien haciendo las cosas como pequeños. Para ser grande hay que hacer la cosas a lo grande, por ejemplo: 1. No puedes comer como pajarito si quiere la masa musuclar de un toro. 2. No puedes tener una gran masa muscular, si el peso que levantas es el de un alfeñique. 3. No puedes llegar al exito en esta meta propuesta, si tu pensamiento es que no te crees a ti mismo que lo...
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CUIDADOS VACACIONALES

Seguramente se encuentra praparando todo para su vacacion o quizas ya se fue. Espero que este articulo no sea tarde para que tenga los cuidados necesarios. Cuando llegamos a una vacion los peligors de perder la forma son muchos, y se deriban de 3 factores: 1. Falta de ejercicio. 2. Descuido de la alimentacion. 3. Perdida de los valores del cuidado del fisico.   FALTA DE EJERCICIO. Llevas meses y meses entrenando para tener una buena figura o buena condicion fisica para la vacacion y escoger irte a un lugar y pasar sedentario todo el tiemp que dura la vacacion. Con una accion asi, ten por seguro...
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