En la segunda parte de nuestro tutorial de reparación de llantas de bicicleta llegamos al momento de parchar el tubo. Tal como lo habíamos mencionado en el episodio anterior la forma más rápida de reparar un pinchazo en la ruta es simplemente cambiar el tubo, luego, con más tiempo, parchamos el tubo dañado. Esta es…
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BICICÁTEDRA | EL PINCHAZO
Uno de los problemas mecánicos más frecuentes en ciclismo son las llantas pinchadas. Existen accesorios y llantas para evitar esta situación; estos métodos, tal como lo presentamos en un tutorial de KmCero503, previenen situaciones con objetos pequeños, pero en la carretera podemos encontrar cualquier clase de cosas y algunas ellas terminan traspasando la llanta…
LA SUPERTORTILLA
La alimentación en cicloturismo es esencial, pero algunas veces en la ruta se nos hace difícil cocinar algo que sea sencillo y que a la vez sea rico, nutritivo y saludable. En KmCero503 hemos encontrado la receta ideal. Luego de probar en nuestras rutas diversas formas y tipos de preparación de nuestros alimentos, hemos llegado…
POR LAS TORTUGAS | Parte I: Sobreviviente
Ya en la isla Tasajera pedalear fue un doble reto. Debido a que como ya es casi verano la arena está seca y muy suelta por lo que las llantas se traban. Se requiere práctica, pues los pobladores lo hacen con mucha facilidad. Esta es una isla que está ubicada en el estero de Jaltepeque…
POR LAS TORTUGAS | Parte II: Invasión plástica
Pedalear en la playa es una experiencia muy gratificante. Estar frente al mar, con la brisa, el sol y la bicicleta, no tiene precio. La costa salvadoreña tiene muchas playas que permiten realizar esta actividad y una de ellas es la Costa del Sol, en el departamento de La Paz. Está ubicada a unos 65…
HERRAMIENTAS BÁSICAS
Al ser el ciclismo de larga distancia una disciplina que busca la autosuficiencia durante los tours, llevar las herramientas adecuadas para reparaciones es vital para evitar contratiempos. Pero ¿cuáles debo llevar? ¿para qué me servirán? Esta y otras preguntas son las que se nos han cruzado a todos antes de salir en un viaje en…
LA ALIMENTACIÓN EN CICLOTURISMO
Para todos los que practicamos ciclismo es sabido que no existen atletas que tengan tanta hambre como los ciclistas. En ciclismo de largas distancias, pedaleando de 6 u 8 horas diarias, el desgaste de calorías es un tema muy importante. El cuerpo necesita el combustible necesario para poder operar, pero debemos siempre darle a nuestro…
PEDALEANDO EL SALVADOR
Si tu deseo es comenzar a pedalear y usar tu bicicleta pero todavía no te sientes seguro de hacerlo solo, te recomendamos que te acerques a uno de los colectivos ciclistas que existen en las principales ciudades de nuestro país. Los ciclistas están considerados como deportistas especialmente esforzados, capaces de soportar un alto grado de sufrimiento;…
LA NUEVA GENERACIÓN
Por primera vez en el país se realizó a finales de septiembre, en el municipio de Aguilares, el Primer Festival Ciclístico por la Niñez y un Ambiente Sano, organizado exclusivamente para niños de parvularia. Los pequeños entre las edades de dos y seis años realizaron un recorrido de unos 3 kilómetros por las principales calles…
LA CASA DE LA BICICLETA
Vera Campos y Yasmin Olano han llevado su pasión por el ciclismo a otro nivel: ponerlo al servicio de los demás. En julio de 2015 fundaron en Santo Tomás, a 10 kilómetros de la ciudad de San Salvador, Santa Tomasa La Casa de la Bicicleta, un proyecto que tiene como objetivo impulsar el ciclismo en…