¿HABREMOS MUTADO?
Escrito por Fabrizzio Hernández on Mar 11th, 2008 | 2 Comentarios
Lo que antes era considerado una actividad normal del ser humano, ahora es considerado como ejercicio. Eso es lo que se puede determinar cuando ahora los médicos recomiendan a las personas — haga ejercicio: “camine‖ Creo que el caminar es la actividad física más segura y con la que ningún profesional de la medicina se compromete cuando la recomienda. Pero el caminar no es ejercicio para todas las personas. Es una actividad normal del ser humano que por nuestro sedentarismo se ha convertido en ejercicio.
Cuando nuestro cuerpo físico fue creado para ser activo, movilizarse, levantar objetos pesados, dar giros bruscos, estar preparado para recibir malas noticias, soportar el aumento de presión del trabajo, dejar la vida en los pasillos de la oficina o en las calles en pro de las ventas de mi empresa; poco a poco la falta de preparación para afrontar estas actividades, fue dándonos un cuerpo mas frágil e ineficiente. El cuerpo comenzó a infartarse mas temprano, acumuló grasa de manera impensada, las venas y arterias comenzaron a colapsar cada vez en mayor frecuencia y las medicinas están a la orden del día, dejando seguramente una lista de efectos secundarios o creando cada vez mas resistencia al cuerpo para necesitar cada vez una dosis mayor.
A éste nivel usted seguramente habrá determinado que está en problemas habiéndose abandonado y llegar a tales extremos. Aconsejarle que haga pesas, trote suave, aeróbicos, clases de spininng, pilates, etc… resulta irrelevante, en el camino usted podrá solicitar una mejor guía. Ahorita usted debe responsabilizarse de usted mismo y ponerse ha hacer algo. SALVESE, VIVA MEJOR.
2 Comentarios to “ “¿HABREMOS MUTADO?”
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Hola Fabrizzio
Fijate que ami me operaron de un ojo hace como dos meses y podré hacer ejercicio hasta dentro de dos, que recomendas que pueda hacer para no estar inactiva completamente
Gracias
Definitivamente es triste tener que sufrir duras consecuencias (en ocasiones irreversibles) para darle valor a consejos como los del Lic. Hernandez; esto lo digo por experiencia propia.
Aunque me considero una persona que gusta del ejercicio, y que ha estado bajo control utilizando los metodos del Lic. con excelentes resultados, un descuido de pocos meses me llevo a sufrir un infarto.
Todos los dias, andamos por ahi, muchas personas que teniendo factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares que son absolutamente incontrolables tales como: edad (mayor de 40), genero (masculino principalmente), genetica (padres o abuelos con antecedentes de problemas del corazon) agravamos nuestra condicion descuidando los factores controlables (alimentacion sana, tabaquismo, control de presion arterial, sedentarismo, niveles de colesterol, diabetes, obesidad, stress) y cuyo manejo adecuado, nos permitiria -con la voluntad de Dios, por supuesto-, gozar de una vida plena y saludable.
Lo interesante de todo esto es que con solo modificar nuestra alimentacion y nuestro nivel de actividad fisica de forma ordenada y constante, una gran parte de esos factores de riesgo controlables desaparecen y con ello la posibilidad de sufrir enfermedades cardiacas disminuye drasticamente.
No espere sufrir consecuencias graves para tomar decisiones….. deshagamonos de esa idiosincrasia negativa tan nuestra de dejarlo todo para despues, o hasta que no haya «mas remedio»,…..
En mi caso, una vieja lesion articular desmorono mi voluntad y sucumbi a nuestro tradicional estilo de vida -cero ejercicio, comida frita todo el tiempo y poca importancia para chequear la salud- . Todo ello me condujo hacia el infarto.
Gracias a Dios, las consecuencias si bien son irreversibles (una porcion de mi musculo cardiaco murio), aun puedo gozar de una buena capacidad fisica que me permite ejercitarme casi como antes…., no permita que su falta de voluntad arruine su vida, aprenda de mi mal ejemplo, no se descuide…..o es que acaso desea ud. correr ese riesgo ????