DEFINE TUS METAS FISICAS

Uno de los mas grandes errores que veo en las personas cuando inician una actividad fisica, es que no tienen definidas sus metas ni el tiempo en que las van a lograr. Es decir, si no estas seguro de lo que quieres, mucho menos sabras como hacerlo.

Para mantenerse motivado es importante desarrollar un sistema de ganancias solidas, aqui doy 10 maneras para mantenerse motivado:

1. PLANTEA TUS METAS, QUE QUIERES HACER DE TU CUERPO.

2. COMPRA ALGUNA ROPA LA CUAL ES IMPOSIBLE QUE LUSCAS BIEN EN ESTE MOMENTO Y VISUALISATE CON ELLA EN EL PROXIMO VERANO.

3. COMPRA MUSICA QUE TE AYUDE A MENTENERTE MOTIVADO EN EL GIMNASIO.

4. PLANEA UN VIAJE A UN LUGAR DONDE SIEMPRE QUISISTE IR EN FORMA.

5. PIENSA POSITIVAMENTE, HABLA BIEN DE TU CUERPO.

6. MANTEN UN VARIEDAD DE EJERCICIO QUE TE ANIME HA SEGUIRLO HACIENDO.

7. CAMBIATE DE GIMNASIO PARA VARIAR EL ESCENARIO.

8. BUSCA UN COMPAÑERO DE ENTRENO QUE TE AYUDE A TI A ESFORZARTE Y NO TU A íˆL.

9. CONCETRATE EN EL ENTRENO Y ENFOCA TU MENTE.

10. ENCUENTRA UNA FOTOGRAFIA DE ALGUIEN COMO QUISIERAS SER (SE REALISTA).