EL EJERCICIO Y EL ALCOHOL

Algo que afecta terriblemente el desarrollo muscular y la perdida de grasa corporal, son las bebidas alcohólicas. Generalmente se maneja la idea de que lo malo es el exceso y que un poco no le cae mal a nadie, inclusive se maneja el cuento de que es bueno para la salud una bebida alcohólica al dí­a. En esa incertidumbre, vemos ahora una generación de jóvenes que se están perdiendo de la oportunidad de estar jóvenes y disfrutar de un cuerpo en forma. Ahora en los gimnasios no faltan los tí­picos brazudos panzones que entrenan para verse bien en los chupaderos, y vuelven de su cuerpo una masa de grasa con músculos sumamente pequeños, que a la apariencia de la gente no se les nota que hagan ejercicio.  Cual es la reacción del cuerpo cuando el guaro entra en contacto con El: 

1. Disminuye la cantidad de testosterona en sangre. Valiosa para el desarrollo muscular.  
2. Se inhiben la asimilación de glucogeno dentro de la célula muscular. Por eso se da la apariencia de cholos, pero aguados; y no aquella dureza que hace ver que se hace ejercicio.  
3. Caloricamente el alcohol es casi igual que la grasa, mucho mas las bebidas gourmet que equivalen a comerse una buena porción de pastel.  

Mejor y de una vez elimina las cervezas y guaro de tu dieta, si es que de verdad quieres lucir duro y desarrollado muscularmente. Si no lo eliminas, tampoco pidas lucir bien ni tener entrenamientos con el 100% de resistencia.