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MADRE REAL…MADRE EN FORMA (1ra parte)

Cuando hablamos de madres podemos identificar: 1) Las en potencia, que son las que no han tenido hijos. 2) Las que están a punto de convertirse en madres. 3) Las madres recientes o primerizas. 4) Las que ya se han realizado como madre y han cerrado ese capítulo en su vida. Es muy diferente en cada uno de los grupos las posibilidades de actividad física. El primer grupo tiene todo el tiempo de mundo para poderlo realizar, pero queda ver si son de aquellas que durante todos su vida fueron muy atléticas o si fueron muy sedentarias. Las del grupo 2, tienen la posibilidad aun de planificarse y poder...
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COMO AFECTA LA PLANIFICACION ANTICONCEPTIVA EN LA FORMA FISICA DE LA MUJER

Deseo escribir sobre este tema debido a que esta en el día a día de los gimnasios ya sea para parejas casadas, en libre unión o mujeres que escogen pareja en el momento que quieran. Siempre surge la pregunta y hasta en unos casos las afirmaciones siguientes: ° No bajo de peso por los anticonceptivos. ° Luciría mas definida si no tomara anticonceptivos. ° Los anticonceptivos me engordaron ° Los anticonceptivos me llenaron de celulitis. Tomando en cuenta que existen diversos métodos de planificación y que definitivamente lo mejor es no meterle al cuerpo ningún tipo de químico para que tenga...
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ANABOLICOS Y/O SUPLEMENTOS, BUENOS O MALOS

A petición de los lectores de esta columna, en esta edición traeré a cuenta un tema que se considera de gran importancia y responsabilidad en la industria del acondicionamiento físico. Muchas personas cuando escuchan la palabra anabólico, creen que es alguna sustancia nociva para la salud. Pero anabólico es la palabra con la que se le denomina a un proceso fisiológico en el cual los tejidos del cuerpo están en una fase de crecimiento y construcción, dentro de los cuales se encuentra el tejido muscular. Hay muchas cosas que colaboran con la reconstrucción de los tejidos y son consideradas...
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VIGOREXIA. Desde una vista del deporte.

No quisiera ahondar mucho en temas sobre psicología y psiquiatría pues no es mi especialidad, solo quiero hacer defensa de lo que si específicamente conozco y he vivido como fisicoculturista y dirigente deportivo en diferentes estratos. Me llama extremadamente la atención sobre este nuevo tipo de “padecimiento” que se le atribuye a algunas personas que asisten con regularidad…bueno quizá con mas que regularidad a los gimnasios. Una día de estos fue lamentable ver un poco y escuchar que me contaran como unas edecanes  presentadoras de televisión al medio dia, arremetieron en...
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MITOS DEL GYM…

Sígueme en Twitter @fabrizziofit El gimnasio es una gran opción para no solo conseguir resultados rápidos y seguros, sino también para encontrar un espacio de distracción y socialización en un grupo de personas en busca de un mismo objetivo común: mejorar su estilo de vida por medio del ejercicio. Los ejercicios contra resistencia (pesas) son sumamente importantes para su salud; si bien es cierto muchas personas huyen de las pesas por varias razones. Mi experiencia de varios años trabajando como entrenador, me han llevado a plantear algunos de los principales temores de las personas para...
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