Casi siempre se tiene estas duda en los gimnasios, pero tener una respuesta absoluta es imposible. Un buen estrenador es aquel el cual en la mayoria de los casos na da una respuesta absoluta ante una gran duda, lo que si se debe tener es la ciencia y el conocimiento necesario para sacar adelante a sus entrenados.  En estos dias, escribire una serie de articulos relacionados a los grupos musculares y su orden de ejecucion. Haaa…que poque no ganamos medallas…lo que pesa es que esta vez no ocurrieron tantos milagritos…Aun que el caso de Evelyn Garcia, es el resultado de un verdadero...

Tener la cintura pequeña es la gran meta y objetivo de muchas personas cuando van a los gimnasios y en ete intento muchos unicamente llegan a la frustracion y al abandono de todo intento para poderlo haber logrado. Inclusive hasta podrian haber otros casos en que en vez de reducirla, el resultado puede ser totalmente el contrario….aumentarla. Aunque la genetica tiene muchisimo que ver con el tamaño de tu cintura, con un programa adecuado pueden conseguirse muy buenos resultados y estar satisfecho con lo que se ha hecho, sin embargo este requiere de mucho cuidado y disciplina. Los elementos mas...

El Salvador sera la sede del 39 Campeonato Centroamericano y del Caribe de Fisicoculturismo, Fitness y Bodyfitness. Evento que se desarrollara en el Teatro Presidente los dias 23 y 24 de septiembre de 3 pm en adelante. El costo de la entrada es de $6.00 la seminfinal, $7.00 la final y $10.00 ambos. Invito a todos los lectores de este blog a disfrutar de la emocion y bellaza de este deporte. SEMINARIO DE MUSCULACION Y AC. FISICO CON LA CAMPEONA MUNDIAL DE FITNESS DIANA MONTEIRO Y FERNANDO MARADONA DE BRAZIL. COSTO %50.00 INCLUYE LA ENTRADA AL EVENTO. Viernes 23 y sabado 24 de spt. de 8am a 12md. En...

Por aludido y dado que es el tema en boga. Solo quisiera plantear mi pensamiento a la gestar heroica que han hecho estos epicos luchadores…en primer lugar darle gracias a Dios por permitir que aun nascan parsonas como ustedes, espero que no cambien y que continues dando ejemplo de lucha y tenacidad que tanto necesitamos en estos tiempos. Muchos hablan de profesionalizar la liga de futbol playa, pero creo que hacer esto seria un garrafal error, pienso que el potencial de esta liga radica en los propios lugareños de las costas. El desarrollo de esta disciplina deberia ser una responsablidad del...

La falta de tiempo es una generalidad y alguna veces uno de los pretextos que se ponen para poder hacer ejercicio. Al menos yo considero imposible que una persona no sea capaz de disponer de 3 horas a la semana para ejercitarse, pero bueno…definitivamente la salud, recreación y apariencia física no son prioritarias para un gran numero de personas. Generalmente en los círculos de salud se escucha hablar sobre el termino actividad física como una diferencia al termino ejercicio y verdaderamente son diferentes. ACTIVIDAD FÍSICA. Es todo momento en que ponemos en movimiento al cuerpo...

En el ambiente de los gimnasios, siempre surge la pregunta ¿A que edad se puede iniciar a levantar pesas? en este caso quiero hacer unas diferencias en cuanto a los conceptos de la actividad fisica. Una cosa es hacer levantamiento de pesas y otra cosa es hacer ejercicios de acondicionamiento fisico con pesas. Cada uno de los 2 anteriores es excelente, pero tiene sus diferentes objetivos. En el caso del levantamiento de pesas, este es un deporte olimpico cuyo fin principal es el de desarrollar la fuerza y la tecnica para ciertos ejercicios determiandos: Arranque  envion. En el caso del...