EL SEQUEDAL DE TU AMOR

Un sequedal es la huella que deja el agua por el camino por donde algún tiempo fluyó. Así iniciamos la reflexión de hoy, como duele convivir con personas que ya no motivan tu amor, cómo duele el estar atado a una vida que no disfrutas, cómo duele saber que dando todo no estés correspondido de igual manera, cómo duele el hecho de ver a otros que han sido bendecidos con el amor.

Muchos vivimos en estas condiciones y hemos decidido ignorar nuestros sentimientos, para ello vivimos con desplazamientos personales, estos desplazamientos son los deportes, los bienes materiales, los amigos del trabajo y aún el trabajo mismo, ya que llega a ocupar el lugar que le corresponde a tu familia, toma todo tu tiempo y drena toda tu energía .

Para entender este fenómeno necesitamos analizar el origen del problema ¿qué fue lo que secó tu corazón? ¿Quién tiró la primera piedra en esta guerra del amor? ¿Cómo se fue desfigurando todo aquello que tanto amábamos? Estas y muchas otras  preguntas vienen a mi mente cuando veo la manera cómo muchos de nosotros estamos viviendo.

Debo de recordarte que las relaciones para que funcionen deben ser de dos y no sólo el compromiso de una persona, deben de ser motivadas por el amor y no por el interés de bienes materiales o los beneficios de un buen apellido, las relaciones para que funcionen necesitan de comunicación fluida en todas las áreas: sexual, financiera, amistad, y muchas más.

Las responsabilidad dentro de la relación es de ambos, hablo de pagos, compromisos familiares o financieros, nuestros padres y hermanos ya son parte de este proceso o familia por lo cual te recomiendo evitar hacer comentarios que dañen la imagen que cada uno tenemos de nuestra familia inmediata.

Ahora que hemos visto estos tres puntos tan sencillos, entenderás cómo tu amor se convirtió en un sequedal, entenderás el origen del problema que ahora vivimos, comprenderás que lo que estamos viviendo es la consecuencia de haber decidido no prestar atención  a estos detalles en el pasado y ahora el vuelto es la indiferencia del presente.

Convierte tu sequedal en una fuente de agua fresca que bendiga a todos los que te rodean, busca la salida a tu problema con un cambio de actitud, dedicación y una buena respuesta para cada situación, no me digas que no se puede ya que la Biblia dice "Todo lo puedo en Cristo que me fortalece". Toma hoy la determinación y en poco tiempo Dios te dará un nuevo corazón.

BELLEZA Y BALANCE

Todos queremos tener algo de que sentirnos orgullosos ¿pero estamos dispuestos a pagar el precio de la belleza hoy? Muchos pagan hasta con su vida por malas prácticas nutricionales, olvidan que el alimento no es un enemigo,  es algo necesario para mantener nuestra salud y bienestar,  la belleza tiene diversidad de colores pero la salud no.

Ser bello es ser balanceado, cuando hablamos de balance hablamos de un equilibrio en todo lo que hacemos: Estudio, conocimiento, amabilidad, vida espiritual. La belleza verdadera no radica en tu cuerpo, radica en lo que proyectas para con los que te rodean, esta belleza sale del corazón el cual todos llevamos dentro.

La belleza del siglo XXI es muy distinta  a la belleza del siglo XX, la belleza ahora se califica con dureza, todos buscan la perfección como juguetes hechos en serie. Qué aburrido sería el mundo con personas simétricas y esbeltas, todos con un mismo rostro y nariz, todos con los bíceps grandes y piernas fuertes, pero la realidad es otra.

Dios nos permitió ser diferentes con el propósito que cada uno de nosotros vivamos con una motivación personal, algo que nos empuje a ser esforzados en todo lo que hacemos, algo que cada mañana nos motive a luchar por nuestras metas personales, no te frustres por tu color de piel o por tu estatura, más bien demos gracias a Dios por la vida que tenemos para seguir caminando hacia el éxito personal.

No pagues el precio de sacrificar tu salud por querer ser como otro o como todos, mantén el balance entre tu vida espiritual y tu vida de ejercicio, mantén el balance entre lo que te motiva y lo que te gusta, una vida balanceada es la vida que todos necesitan, ante todo jamás dejes de luchar por tus metas personales y pon confianza en aquel que todo lo puede, su nombre es Jesús, Él jamás te abandona y siempre estará de tu lado como un buen entrenador y amigo.

UNA MADRE DEL SIGLO XXI

Nadie llegó a este mundo por medio de una cigüeña, nadie llegó en el bolso de Santa Claus, Dios escogió a una mujer para manifestar el milagro más grande, el milagro de la vida; toma una mujer de valor el poder afrontar el reto de un embarazo, y una mujer determinada el llevar a feliz término dicho privilegio; hoy celebramos la dicha de todas la mujeres en general, pero en especial celebramos la dicha de aquellas que tienen el privilegio de ser llamadas Madres.

El nuevo siglo trae consigo nuevos retos, entre ellos una nueva raza de Madres trabajadoras o profesionales, estas son aquellas que además de estar criando a sus hijos y esposos, optan por mantener un trabajo a tiempo completo, y como si eso fuera poco decidieron iniciar o terminar su carrera universitaria como un reto extraordinario; a ellas hoy saludamos y reconocemos, por su esfuerzo y determinación en desarrollar una vida digna de ser admirada e imitada por muchos.

Las Madres del siglo XXI además de cuidar de sus jefes, hijos, esposos y familia, tienen el reto de cuidar de su salud que es el centro de todo el aparataje familiar, sin salud todo lo anteriormente mencionado es en vano, la Biblia dice "De que le sirve al hombre si ganara todo el oro del mundo pero pierde su alma". Esto implica que todo el dinero no te puede comprar salud, pero la salud te puede permitirte hacer mucho dinero, el cuidar tu salud te abre la puerta a la oportunidad de ver crecer a tus hijos.

El cuidado de tu salud inicia con romper el molde de lo normal, lo normal no aplica para una persona como tu, ya lo has logrado en otras áreas de tu vida,  ahora el reto consiste en preservar tu salud por medio de un plan de ejercicios diarios que te permitan no solo disfrutar del mismo, sino también ver resultados casi de inmediato ya que será esa la gasolina para poder lucir como a ti te gusta en estos tiempos tan exigentes; recuerda que cuando hablamos de salud, hablamos también de salud mental y espiritual.

No podemos ignorar la importancia de una alimentación balanceada, esto lo lograremos si proyectamos como deseamos vernos o ser vistos por los demás, lo cual será respaldado por los halagos o expresiones de admiración de otros para con nosotros, ser atractiva es una oportunidad que cada uno decide aprovechar o desperdiciar; cuando tomes tus alimentos recuerda pensar en las consecuencias de lo que estás poniendo en tu cuerpo y metabolismo.

Ser Madre es ser un ejemplo para todo los que te rodeamos, desde tu manera de vestir hasta tu manera de relacionarte con los demás, por ello recomiendo que inicies también con un plan de purificación espiritual, el primer paso será estar en paz con Dios, la Biblia nos dice que "Si estamos en paz con Dios, Él hará que nuestros enemigos estén en paz para con nosotros". Conviértete hoy en una Madre del siglo XXI.

LA IMPORTANCIA DE UN PROGRAMA DE EJERCICIOS

Trabajar en desorden es no trabajar, los resultados no se pueden medir de manera sistemática si no los Notas coordinadamente, será pues necesario saber qué es lo que buscamos en el gimnasio, preguntarnos qué es lo que buscamos en cada rutina de ejercicios que realizamos, cuáles son las metas inmediatas para el presente pedido de ejercitación muscular.

Iniciemos cómo es que estas rutinas se miden por ciclos, entendamos un ciclo como el periodo de tiempo que dedicamos a la realización de un grupo específico de ejercicios en el gimnasio, estos ciclos normalmente se dejan por un  periodo de tres meses promedio, con un promedio de cuatro visitas semanales al gimnasio, terminando el ciclo de todo el cuerpo en un semana.

Estos programas de ejercicio son acompañados por el ejercicio cardiovascular el cual es indispensable para lograr mejores resultados en un tiempo determinado; ahora bien este tiempo de cardiovascular no es a nuestro antojo, este tendrá que ser medido dependiendo para lo que se esté buscando, por ejemplo: para pérdida de peso, deberás dedicar al menos 40 minutos diarios de cardiovascular, pero si buscas subir de peso o masa muscular tendrás que limitarte a un promedio de  20 minutos máximo.

Ya estas viendo lo importante de tener un  programa de ejercicios para tener mejores resultados en menos tiempo,  ahora pregúntate ¿qué estás buscando? ¿Qué es lo que deseas alcanzar? ¿Más fuerza en piernas, más masa muscular en bíceps? De esto dependerá este programa de ejercicios que debe ser supervisado por un asesor o profesional en la rama de la nutrición o deporte.

Mentaliza cómo deseas verte para que  este programa de ejercicios te motive, ya no te alimentes como un simple mortal,  este programa te ayudara a ser diferente hasta en tu manera de vestir, te ayudara a creer en ti  mismo, convivir con personas dentro del gimnasio es parte de la terapia, esto puede acelerar los resultados para todos, busca un compañero de trabajo en dicho programa, esto nos empujara a otro nivel, a partir de hoy te animo a que trabajes ordenadamente para obtener mejores resultados.