Mes: diciembre 2012

Los tiempos peligrosos ya iniciaron para muchos: Navidad y Año Nuevo. Con ello incrementamos el consumo de alimentos perjudiciales para nuestro cuerpo, las reuniones o celebraciones familiares duplican en nosotros el consumo calórico, será pues necesario trazar metas claras y preguntarte qué quieres para este 2013, para ello necesitas entender la formula correcta 70/30.

Son muchos los que cometen el histórico error de pasar horas en los gimnasios creyendo que con ello mejorarán su estado físico o al menos su apariencia exterior, pero la verdad es que estamos todos acostumbrados a sustituir alimentos por ayuno forzado o a canjear alimentos por ejercicio cardiovascular o clases de spinning, pero en realidad es que debemos entender la formula 70/30.

Comprar zapatos de moda y ropa que te cubra los gorditos de nuestro cuerpo no es la clave, la clave está en trabajar nuestras áreas débiles, para ello debes conocer cuáles son y si tanto te molestan exhibirlas para estar enfocado en la corrección de dichas áreas. Uno de los más reconocidos campeones de Físico Culturismo recomienda que te enfoques en tus áreas débiles al menos dos veces por semana, conoce la calve 70/30.

Un cambio de horario o gimnasio no es la respuesta, todos los gimnasios pasan de moda pero los buenos hábitos permanecen para siempre, inicia un análisis de tus debilidades y si entre ellas está la inconstancia, la mala alimentación, los vicios como el tabaco o el alcohol, trabaja para cambiar ese mal hábito de raíz, ningún atleta se corona durmiendo, será necesario pues practicar la formula 70/30.

70/30 Es la clave, 70% de tu esfuerzo lo hace tu dieta, y el otro 30% lo hará tu rutina de ejercicios diarios, alguien me dijo “las abdominales no se trabajan en el Gimnasio, se trabajan en la cocina”. Con ello te reto a modificar tus hábitos alimenticios para tener verdaderos resultados, cambios palpables y notorios, renuncia a la mala alimentación e inicia hoy tu camino a una vida saludable practicando el 70/30.

Cambiar de dieta significa preguntarte cada día si lo que comes te ayuda o retrasa tus metas inmediatas, modificar tu dieta significa romper el molde de lo normal, beber agua en lugar de sodas o bebidas carbonatadas, significa cambiar los dulces por la frutas o verduras, significa controlar a tu cuerpo y no permitir que tu cuerpo te controle a ti, vamos anímate nada es imposible, la clave 70/30. Mejor dieta mejores resultados.

Uno de los errores que todos cometemos es visitar el supermercado cuando tenemos hambre, y eso nos empuja a comprar cosas que realmente no necesitamos y en ocasiones compramos compulsivamente y con ello sufrimos todos, ya que gastamos más de la cuenta y comemos de igual manera, será entonces necesario alimentarnos antes de salir de compras y elaborar una lista de artículos para no comprar cosas que no necesita en su casa.

Iniciar una campaña política para el 2014 sin tener claro qué es lo que necesitamos en nuestro país para poder arreglar el caos actual y el endeudamiento exagerado por el cual atraviesa nuestro país es un grave error. Iniciemos preguntando cuál es el perfil de un líder para el tipo de problema que tenemos, en lo personal me encantaría tener un presidente honesto, ya que considero que la honestidad en un valor primordial que genera confianza, cuando hablo de honestidad no sólo hablo de finanzas hablo de no sostener una doble vida o un doble discurso.

Lo siguiente que buscaría en el perfil de un líder para mi país sería la preparación académica, entre el hombre más se prepara Dios más lo bendice. La preparación académica implica temor a Dios, a  los valores primordiales como la vida, alguien que defienda a los sin voz, los bebés que son a diario abortados por gobiernos y madres sin escrúpulos, alguien que pueda defender sin ofender, alguien que tenga esa gracia de no gobernar con desgracia, buscaría a un candidato que le interese algo más que la calificación de su gestión, que se interese por los olvidados y silenciados, todo esto será posible si tenemos claro el panorama, ya que el que no recoge desparrama.

Finalmente buscaría alguien que viva con sabiduría que se compone de conocimiento y experiencia, ya que con experiencia siempre es necesario el conocimiento y al conocimiento siempre le falta la experiencia, en otras palabras que sea maduro, que gobierne con la cabeza y no sólo con el hígado.

No iniciemos el proceso de selección sin saber lo que buscamos, y no votemos por un perfil que nos gobierne con el fusil, busquemos el candidato idóneo, para ello saquemos la casa del hoyo, busquemos entre los profesionales y tanques de pensamiento para no vivir a diario con escarmiento.

Cuando te conocí me enamoré de tu mirada, tu cuerpo y tu sonrisa me quitaron hasta la camisa, pero lo mayormente interesante fue tu actitud indiferente ante este indigente, tu soberbia y arrogancia son para mí ahora total ganancia, pero en el momento me quitó el sustento.

Tu cabello libre como las olas, tu  ojos  como la noche, tus labios tiernos y apasionados me dejaron alegre y anonadado, tu cintura y tu esbeltez reflejan tu disciplina, tu manera de andar da a conocer al mundo que eres latina, tu voz y tus pensamientos en mi pusieron nuevos fundamentos.

El convivir contigo me devolvió de la vida el sentido, me reta a diario a no caminar por sentido contrario, tus pasadas experiencias abonaron a mi madurez y conciencia para  entender que el amor no es un deporte tampoco una ciencia.

Tu opinión para mi ahora es importante, tu apariencia cada día la veo más impactante, tus consejos a todos dejan perplejos y tus sanas intenciones bendicen a muchos corazones, tu rol como mujer de lejos deja ver que lo haces todo bien y no es por placer.

Ahora solo me resta sumar y no dividir, multiplicar y no desmayar para saber si al final  del camino estás tú en mi destino, y al él encontrarte te confirmará si es el momento o es ya demasiado tarde para rehacer una vida que por hoy está dividida por terceras personas que nos empujan hacia la salida.

Sólo así conoceré si eres tú.

En El Salvador los jóvenes inician el consumo de alcohol a partir de los 12 a 13 años de edad promedio, esto es entre la población con poca educación y desarrollo, además estamos siendo azotados con la limitante de no tener presupuesto para salud en general, los hospitales están sin lavadoras, medicamentos, insumos y muchas otras cosas más, todo por abrir la puerta al consumo de drogas y alimentos para llenar los vacíos del corazón.

Las estadísticas proporcionadas por la Comisión Nacional Antidrogas (CNA) indican que los universitarios inician el consumo de alcohol entre los 17 y 18 años promedio, pero esto no cambia los resultados del abuso de bebidas alcohólicas en general, en un estudio presentado por la FLASCO en el año 2007 mostró que El Salvador es el segundo país en Latino América que más alcohol consumía de manera perjudicial, con esto digo que la mayoría de consumidores no tiene mesura a la hora de la ingesta.

La violencia social es producida por este tipo de consumo que provoca conductas poco civilizadas en la familia y la vida de todo hombre, entonces la gran pregunta sería          ¿Qué causa la crisis de salud? La respuesta está a la vista: El abuso de las drogas, entre ellas el alcohol y los alimentos chatarra para llenar los vacíos de la soledad, abandono,  complejos en general. Basta con visitar los centros comerciales y ver la cantidad de personas comiendo en restaurantes de comida rápida para conocer la epidemia que tenemos sobre nosotros.

No esperes que el Gobierno te empuje a tener buenas prácticas alimentarias para tu familia, Michelle Obama primera dama de la súper potencia del Norte, inicio un programa para la juventud de Estados Unidos con el propósito de incentivar a un cambio de vida para todos y así abaratar el presupuesto de salud de dicho país que es el máximo exportador de alimentos chatarra en el mundo, buscó personalidades del deporte para tomar escuelas enteras y someterles a un programa de ejercicios y cambio de dieta.

Con ello logró crear conciencia en millones de personas en el mundo, entre ellos nosotros los salvadoreños quienes tenemos una gran cantidad de familiares viviendo en este maravilloso país del Norte ¿Y tú que esperas? ¿Seguirás con esa barriga? ¿Continuarás consumiendo Drogas y Tabaco? ¿Permitirás que ellos gobiernen tu vida y salud?  Es tiempo de romper el molde, es tiempo de cambio, es tiempo de frenar la crisis de salud en el mundo, tú puedes ser parte de esta fiesta, levántate e inicia una nueva etapa en tu vida diaria, di no a las drogas, no al alcohol y tabaco, no a la comida chatarra y sí a la vida.

La iglesia del siglo XXI tiene todas las cualidades de una RAMERA, si le pagan actúa y si le deben cobra los servicios prestados, los religiosos del Nuevo Testamento están vivos, los Fariseos, los Saduceos, están ahora en los Templos más prominentes de la ciudad cada uno interpretando las Sagradas Escrituras a su antojo, se entregan premios entre ellos mismos, les encanta el reconocimiento público, los aplausos, las entrevistas televisivas entre otras.

La competencia ya no es por llevar el Evangelio de la Cruz, ahora la competencia consiste en que tan conocidas son sus obras, sus páginas Web muestran mas de ellos que del mismo Dios que los llamó de las tinieblas a la luz, su arrogancia es casi presidencial, necesitan seguridad extra ya que para ellos Dios no es suficiente, comen en los mejores restaurantes de la ciudad o pueblo que visitan, sus amigos no son del vulgo sino de la aristocracia.

La moral y la ética quedaron en el pasado, no respetan ni a sus mismos cuerpos, basta con ver su apariencia para entender el vacío que tienen por dentro, su vocabulario es frío y lleno de menosprecio por el necesitado, su interés no son los pobres ni mucho menos los huérfanos y las viudas que la Biblia manda cuidar, la fe se convirtió en un negocio de buenas entradas y pocas salidas, prometen cosas en nombre de Dios cuando Dios dejó de hablar con ellos hace ya bastante tiempo.

La sociedad ya no les cree y están volviendo a sus antiguas prácticas de vida por no tener un buen ejemplo de parte de los líderes encargados de cuidar el corazón de toda una Nación, el tiempo de oración se cambió por tiempo de esparcimiento, desayunos en hoteles, congresos y reuniones de comités que lo que provocan es que tu vomites ya que son discusiones estériles de temas no importantes para las grandes mayorías que viven mal expuestos a una verdadera pesadilla.

La solución a este fenómeno es sencilla, debemos los religiosos doblar nuestras rodillas, reconocer que estamos lejos de nuestro Creador y Dios. Que no estamos viviendo lo que predicamos,  que es el dinero lo que más buscamos y los deleites lo que más amamos, es tiempo de cambio, es tiempo de restauración espiritual, no por medio de un ritual religioso que es hasta odioso, sino por medio del arrepentimiento genuino para con Dios por medio de la fe en Jesús.